ну если прочесть ветку то тут вариантов и Шекспиру не снилось, но я помнится перед тем как бросить (как получилось выше писал) перешел на самодельные сигареты это когда гильзы и табак сам снаряжаещь , я думаю сейчас такое есть и в России. Это реальный шаг к сокращению во первых сам набиваешь слабее чем заводские, и потом самое главное на собственном опыте могу сказать: если есть пачка сигарет- засунул руку в карман и не отпуская руль,штурвал или контроллер - закурил , а тут надо набить сигарету, что то отвлекло, глядишь и уже 3-4 часа как не курил, так что это реально помогает снизить количество , а там глядишь и лени даешь волю по полной. Вставать, идти, набивать, да ладно завтра покурю! и это уже победа, пусть на местном участке, пусть в зоне взвода , но из таких побед линии фронтов складываются, удачи в обороне!
Курение - всего лишь привычка. Есть люди кто не может удержать себя и поэтому ковыряют в носу. Курение - такая же привычка. От любой привычки человек может себя избавить сам. Мозг способен на гораздо большие подвиги чем этот. Все только в этих нейронных связях. Когда тяжело надо говорить себе "Что ты можешь". Простые слова, но и они помогают. Надо говорить только их. Тренинг, обычными словами способен на многое. Главное не говорить и даже не думать - "сдаюсь"
нет, это зависимость такая же как и алкоголь и наркотики. И подходить к ее уничтожению нужно с этой стороны. а то бы во всем мире взяли в понедельник бросили курить.
не аргумент. Никтотин это наркотик. А палец в носу простое бескультурье. От ковыряния еще никто не получил рак, недомогания, желтые зубы, язву, ишемию, одышку, ну и.т.д. П.С, Сломанные пальцы в носу в расчет не брать
Да да. полностью согласен. Тем более сейчас когда сигараеты вообще не пойми из чего делают, и добавляют туда разную дрянь для привыкания
А вообще тебе трудно будет понять. Ты не курил почти. Я например 11 лет почти по пол/пачке в день. У прокурившего более года часть токсинов не выведется никогда уже из легких. И риск заболеть раком не станет намного ниже
воздерживаюсь от курения три недели после 22 лет стажа. нафинг персонал, но все некурящие - сволочи))
Курить это противно. Хотя сцуко снится мне бывает что курю Бывает тянет купить сигарету, но потом как понюхаю, так сразу отвращение. Стаж у меня всего 10 лет, представляю как вам трудно. Не курю уже почти 4 месяца. а помогает мне в этом, причем очень хорошо вот это.
