парни, усе просто считайте что вы бочка в бочку льется энергетик сверху, кран можно регулировать(сколько ешь такой и напор в бочку сверху) из бочки внизу выливается продукт жизнедеятельности , кран можно регулировать(сколько сожжешь такой и выходной поток ) важна разница потоков, этим определяется уровень в бочки частая ошибка: первый вариант - кушаем мало теряем мышцы(основной поглотитель энергии), в следствии со временем приходим к ещё более худшему результату, мало едим - но потеряли мышцы и тд второй вариант - стимулируем мышцы(как следствие стимулируем аппетит), но мышцы растут очень медленно а аппетит быстро что делать???????? 1 - без мотивации не чего и браться 2 - смотрите сами )))))))))))))))))))) [video=youtube;yRaBYvlP4Hw]http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=yRaBYvlP4Hw[/video]
Почему вес набирают - потому что жизнь легкая (относительно легкая) и/или болезни обмена вещест и/или сердечко... Если с обменом веществ все более-менее и сердце еще тянет, то стресс не переходящий в дистресс будет более чем полезен (не обязательно на войну идти - лучше более приятный стресс и влюбиться). И пост Дениса ака КАК еще принять к действию с небольшим уточнением - в первую половину дня углеводы что бы энергия жить была и не спать весь день, а во второй половине дня мяса побольше что бы ночью организм мог с чувством, с толком и расстановкой сформировать мышцы.
