Всю серию не нашёл, но погуглив по имени, узнал много нового ! :mocking: Физическая форма для его возраста весьма и весьма...... ЗЫ, и чтобы не оффтопить , очень легко сорваться и начать "жрать" что ни попадЯ и растерять привычки "правильного " питания. Скажу по себе , год назад вплотную приблизился к рубежу 80 кг , но никак не получилось снизить вес и добиться массы тела в 7Х кг. А после этих НГ праздников никак не могу выйти уже из 85 кг, что для моего роста очень много. :devil: Надо себя заставить , а ох как не хочется. :nyam2: Хоть заключай спор с кем нибудь. :rofl2:
Ну если ложиться спать не в 22 , то можно и поесть что то овощное , без фанатизьму конечно и хорошо бы чтобы в тарелку пищу накладывал кто то не жалеющий голодающего . Везде говорят о том что есть надо крайний раз за 4 часа ДО сна , а зачастую в 22 мало кто укладывается.
Так нет я ем вечером: яйца, творог, вареную курицу со свежим огурцом/помидорой. Но без углеводов вообще не могу насытиться)
Тут нашёл информацию о том что рекомендуемый плотный ЗАВТРАК (считай основной приём пищи ) уже не является верным решением. Причём от авторитетного человека. :unknown: Уже и не знаешь кому верить ?
я с самого начала заключил спор , на мелочь, браслет ми бенд с пульсометром, но достаточно сильно мотивирует ))
Норм штука, у меня такой же, я за сном (режимом) слежу этим браслетом. На мой взгляд самая адекватная версия ми бенда https://cloud.mail.ru/public/efS8/AYUWjTkMM
а вообще реально подружить с прогой помимо родной ? хочется постоянно смотреть на пульс во время езды на велосипеде. а родная только по нажатию показывает, не объективно. я своей женщине купил его и еще 4 ремешка, она жалуется что ремешки любые помимо родного черного совсем не удерживают капсулу внутри ремешка и она постоянно вываливается.
Должно быть реально, на 4pda думаю есть информация. Касаемо велосипеда ничего не могу сказать, во время бега он постоянно измеряет пульс. Я вообще автоматический пульс отключил. По ремешкам. Просто у неоригинальных силикон гораздо мягче, много кто жалуется на это. Я когда в оф. магазине xiaomi в Китае, заказывал браслеты, сразу пять оригинальных ремешков и кулон на шею взял.
я оригинальные купил, но цветные мягче немного черного. а проблема черного, судя по отзывам, он начинает через какое то время трескаться.
Сегодня видел в зале такую картину. Подошел к станку для жима ногами худенький такой паренёк, ноги как спички, С серьёзным лицом навешивает, навешивает.. навесил в итоге 210 кг. Пипец. Улёгся под это дело. И жмёт значит. Ноги сгибает градусов 10 не больше. Вот я и думаю ну нафига это надо? ведь согни он ноги чуть больше уже не удержит, не разогнёт и вся эта масса рухнет на него! так вот на ровном месте и сплющит! Какой смысл в этих занятиях? Ведь положи ему штангу 50 кг на грудь ведь не встанет из полного седа даже с таким смешным весом! Кто научил его? так вот люди и калечатся.
Смысл - ощущение своей силы, он будет говорить что сегодня жал ногами 210, а как это уже не важно, такого в залах много, жим в половину амплитуды, недосед и так далее, пампинг, мать его .
Сегодня тоже был в зале и один парень в раме делал с косичкой, трицепс. Амплитуда движений была просто фантастическая, было чувство будто он на лыжах едет и одновременно отталкивается двумя руками))
Много людей которые черпают информацию из интернета и примеряют ее на себя. Где то что то прочитал и побежал делать в спортзал.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Кленбутерол https://ru.wikipedia.org/wiki/Тироксин https://ru.wikipedia.org/wiki/Диуретики кто не успел скинуть к лету жирок, у меня для вас есть крайний вариант
