Самый лучший вариант, снимать без вспышки, но с хорошим освещением. Запомните правило, вспышка это зло.
Если приходится прибегать к вспышке, то самый лучший вариант тут уже не канает. Значит этого условия требуют. Яркий прямой свет необходимо рассеивать тканью или бумагой. Лучше, когда свет непрямой: отраженный от потлка, софтбокса. Очень желательна внешняя ведомая вспышка.
В данном случае с китовой оптикой снимайте на автомате при минимальном исо(100-200) и в рав, пересветы потом можно слегка приглушить если что.
А кто знает как отключить многократное срабатывание вспышки перед срабатыванием затвора. Раньше срабатывала один раз, сейчас почему-то стала срабатывать несколько раз, как бы наливая светом кадр. Ребятишек снимать невозможно.
Отключи режим-устранение эффекта красных глаз, точно не помню, примерно так называется.А также подсветку автофокуса, видимо вы её также за вспышку принимаете.